מאזטים של מיינדפונלס
דרך טבעית ומוכחת מחקרית להפחתת סטרס ושחיקה, להגברת היצירתיות ולשיפור התפקוד הארגוני והאישי
ברוכים הבאים לסדנת מיינדפולנס!
חוויה עוצמתית שנועדה לטפח איכויות לשיפור מיומנויות ורווחה נפשית בחיי העבודה ובחיים האישיים
שיפור מיקוד ופרודוקטיביות
טיפוח מודעות ואינטילגנציה רגשית
הפחתת מתח והגברת חוסן
שיפור קבלת החלטות ויצירתיות
אני אומרת
לכולנו יש דאגות בחיים, דברים המטרידים אותנו ומציקים לנו. בעולם המהיר והתובעני של היום, מיינדפולנס הפכה לכלי הכרחי לניהול מתח, שיפור המיקוד וטיפוח רווחה נפשית ורגשית . הסדנה שלנו מציעה הזדמנות ייחודית לחקור את היתרונות העמוקים של מיינדפולנס ולשלב אותה בחיי היום יום התובעניים בארגון ובחיים.
מה זה מיינדפולנס?
מָיינְדְפוּלְנֶס (Mindfulness) או בעברית קְשיבוּת ' היא תהליך של הבאת תשומת לב מכוונת ובלתי שיפוטית לחוויות המתרחשות בהווה. אפשר לטפח מיינדפולנס באמצעות תרגילי מדיטציה, אימון ותרגול.
מדיטציית מיינדפולנס נכנסה בעשורים האחרונים אל המיינסטרים של העולם המערבי החילוני.
הזמן שלנו יקר וחשוב כל כך ולכן כל סדנאות המיינדפולנס ההרצאות מיינדפולנס והתהליכים שאני מנחה מלאי כלים סופר אפקטיביים ליישום מיידי במפגש חד פעמי או סדרת מפגשים בהתאמה אישית.
הסדנה משלבת ידע תיאורטי לצד תרגול מעשי חוויתי ופרקטי
